Bu, bir yayında yiyorumun tam bir günü, gerçekten bu tarzı kazıyorum çünkü tam olarak nasıl yakıt yaptığımı görmek çok basit gün. Yani Cuma şimdi Foodie Cuma – Bu ismi Runner’ın Rambles’dan olduğu gibi aldım! (Nataliedee.com)
Crappy 6 Miler’mden önce birkaç avuç tahıl vardı.
En güncel videolarım
Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi
Jessica Simpson’ın yeni kitabı – Açık Kitap. Şarkıcı ve girişimci de hileler döker ve sahnelerin arkasında da anılarındaki sürprizler.
Sesli Kitabın İncelemesi – Jessica Simpson onu okur! Ayrıca ses sürümünü aldığınızda fayda melodileri var!
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 5 saniye
Sıradaki
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
14:26
Canlı
00:00
08:21
06:05
Tonlarca ayçiçeği butta ile cuma günü fransız tostuna geri döndüm
Koşumda durduğumdan beri kendimi iş bestelemeye koydum ve işten önce öğle yemeğiyle acele etmek zorunda kaldım. Hiçbir şey olmadan inanılmaz hızlı bir salata yaptım. Pop cipsinin tarafı FitBloggin’den sonra bana gönderdi.
Ve bunu müşteriler arasında yemek ve bir Zumba sınıfına gizlice paketledim.
Sonra işe gittim. Gerçekten harika bir gün geçirdim ve yeni bir müşteri aldım
Bir spor salonunda çalışıyorum. Atıştırmalıkları var. Bu atıştırmalıklar bitter çikolata içerir. Tanrı hepimizi korusun.
İşten çıktığımda sadece bir şeye inanabilirim – Ton balığı sub. Garip değil mi? Belki, ancak lezzetliydi.
Ben bir ton balığı alt var ve ben ile cips paylaştım.
Gerçekten tatlı için bir smoothie istiyordum, ancak buzdan çıktık. Ayçiçeği tereyağıyla tepesinde bir kekin yakın bir saniyede mevcut olduğunu varsayıyorum
Bugün uzun koşumu almadığımı düşünerek yarın 10K’da kefalet ettiğim için fakir bir insanım. Bu hafta kilometrede bir adım geri düşünüyordum, ancak bunları gerçekten zorunda olduğum zaman kurtarmayı seviyorum. Mary eğitimi sırasında normalde en az iki kez şehir dışına çıkıyorum. 15 haftalık programda birkaç koşuyu özleyeceğimi anladığım için buna karar vermiyorum – biggie yok. Ancak o günleri gerçekten gerektiğinde “kurtarmaya” çalışıyorum!
(someecards.com)
Yani, uzun vadede yarın ve potansiyel olarak bu gece çok daha fazla tahıl. Aç hissediyorum… sonra görüşürüz
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim
10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları
10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları
Yarı Maraton Eğitim Planı. Ücretsiz 10 haftalık yarı maraton rutini koşu ve streç günler. Yarış günü paketleme listesi
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
Merhaba! Tam olarak nasıl koşuyorsunuz ve bu hafta yemek yiyorsun? İşte koşu, yemek, komik, rastgele ve th’den güncellemeler
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Ne yiyorumbir günde. Gıda Günlüğü Çalışan Blog Eğitimi 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine
Endişeler ve Run Eat tekrar vizörleri, podcast’ler ve iyileştirici günlerdeki cevaplar
Endişeler ve Run Eat tekrar vizörleri, podcast’ler ve iyileştirici günlerdeki cevaplar
Yarım maratondan sonra tam olarak ne kadar iyileşiyorsunuz? İlk tam maratonumu koştu ve tam olarak ne kadar kaldığını merak ediyorum …
Koştuktan sonra ne yemelisiniz
Koştuktan sonra ne yemelisiniz
Daha hızlı iyileşmek için koştuktan sonra ne yenir? 15 yayın atıştırma fikirleri yayınlayın. Koşmadan sonra ne yemeliyim? yanı sıra size yardımcı olacak fikirler
⚡ Shareaholic tarafından
.
