Bugün korkunç bir koşum vardı ve buraya rastgele bahane ekle> olarak reddetemem. Gıda, yorgunluk veya eğitim ile ilgili olması gerektiğini biliyorum, bu yüzden bir eğitim günlüğü tutmaya başlayacağım.
İdeal olarak, koşularımdan önce ne yediğimi (burada her zaman bahsetmiyorum) ve benim de nasıl hissettiğimi kaydedeceğim.
En yeni videolarım
Kötü bir koşudan öğrenmek
Kötü koşular oluyor – işte onu nasıl geçtim ve bir sonraki koşumdan öğrendim. Egzersizlerinizin tarafsız bir gözlemcisi olarak daha iyi bir koşucu olmanıza yardımcı olacak öneri.
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 48 saniye
Sıradaki
Biz Yabancılar İnceleme
09:42
Canlı
00:00
08:21
03:48
Her neyse, bugün çok yorgun ve aç hissettim !!! Koşumdan önce açtım ve bir parça PB & J tostu yedim, ama yeterli değildi. Kolumu yemeye çalıştım, ama çok kıllıydı.
Yemek için eve koşmadan önce yavaş bir 6.80 mil yaptım.
Bu yüzden kaydetmeden önce bazı kabak kreplerini yuttum.
Sabah vardiyamdan sonra karpuz doldurmak için Costco’ya gittim. Kiraz sezonu çok kısa, dayanamadım… Ayrıca arabada onları yemeye karşı koyamadım.
Trajik bir şekilde, Costco’nun hala karpuz yok mu?!?!?! Bu küçük göğüsler sayılmaz. Onları bir ısırıkla yiyorum, belki iki.
Öğle yemeği için tonlarca sebze ve badem ile dondurulmuş bir yemek pimped. En iyisi olmadığını biliyorum, ama beni iyi bir dondurulmuş yemek seviyorum
Birisi bana gerçek bir karpuz gönderebilir mi? Teşekkürler.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Blog Eğitim Haftası 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine
İnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler
İnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler
İnsanların neden koşması için komik koşu memeleri. Disney Eğitim Güncellemesini çalıştırın. Topluluk hakkında hatırlatıcılar ve
Nisan 2018’den en iyi koşu yiyin ve tekrarlayın
Nisan 2018’den en iyi koşu yiyin ve tekrarlayın
Nisan ayından en iyi koşu ve reçete blog podcast mesajları. Boston Maratonu Videosu ve 3 İçerik Tarifte En İyi Öneriler
Fit Challenge 1. Hafta – Canlı Soru -Cevap
Fit Challenge 1. Hafta – Canlı Soru -Cevap
Fit Challenge Live Facebook Soru -Cevap oturumu çalıştırın. 1. Hafta Koşu ve Kilo Kaybı Hakkında Sorular. Kalp atış hızı eğitimi ve
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş yöntemi nasıl kullanılır
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş yöntemi nasıl kullanılır
Uzun koşu maraton eğitimi için Run/Walk Metodu nasıl kullanılır. Yarı maraton ve tam eğitimin sırrı. Neden koş/yürü m
Koştuktan sonra ne yemelisiniz
Koştuktan sonra ne yemelisiniz
Daha hızlı iyileşmek için koştuktan sonra ne yemeli. 15 Post Run Snack Fikirleri. Bir koşudan sonra ne yemeliyim? ve yardım edecek öneriler
⚡ Shareaholic tarafından
.
