Merhaba! Nasıl gidiyor? Isınıyor, değil mi? Yaz koşusu tüm hızıyla! Bayıldım. Ve umarım sen de seversin. Ancak istemeseniz bile – en iyi koşu ekipmanıyla çok daha fazla seveceksiniz.
Bugün en sevdiğim koşu şortları hakkında bilgi paylaşıyorum.
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Günlüğü 4. Günü check -in
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
12:07
Canlı
00:00
08:21
01:21
Her gün Instagram ve Facebook’ta “Hangi koşu şortları?!” … Veya… “Koşan şortları nereden aldın – ideal uzunluk gibi görünüyorlar!?”
Onlar hakkında her zaman konuştuğumu hissediyorum! Ancak sorular gelmeye devam ediyor ve son zamanlarda en iyi koşu şortuyla ilgili önceki yazımın hareket konfor şortlarını gösterdiğini gösteriyor – ancak artık yapılmıyor. Boo!
İşte Amazon veya diğer Runner Gear Companies aracılığıyla satın alabileceğiniz veya yerel koşu mağazanızda veya büyük satıcılarınızda bulabileceğiniz birkaç seçenek (Walmart ve JC Penny biraz).
Başka bir koşucunun go-to teçhizatınızı tercih etmesi durumunda yorumlarda en sevdiğiniz koşu şortunu bana bildirin!
Uyluk kanalından nasıl kaçınılır
Adım 1 Chafing ile mücadele etmek mümkün olan en iyi vitese sahip olmaktır. Başlamadan önce herhangi bir sürtünme sorunundan kaçınmaya çalışın. Chafing başladıktan sonra tahrişi durdurmak zordur. Yapabileceğiniz en iyi şey, doğru uyan dişli giymektir.
Birlikte ovabilecek cilt alanlarını açığa çıkarmayan koşu kıyafetlerini seçin -> uyluk ve vücudunuza sürtünme kolları yaygın suçlulardır.
Doğru uyduğundan ve çok sıkı veya çok gevşek olmadığından emin olun.
Adım 2, sürtünmeyi önlemek için cildinizin sürtünmesini ve tahriş olmasını önlemek için Vazelin veya Vücut Glide kullanmaktır. Bazı durumlarda, tekrarlayan hareket ve terden kaçacak bazı vücut parçaları vardır. Sürtünmekten kaçınamıyorsanız – vücut kayması, Vazelin, deodorant (birisinin bunu Ragnar’da yaptığını gördüm) gibi bir şeyle rahatlatın, böylece bölge çiğ olmaz.
Adım 3, aralarında bir karpuz varmış gibi bacaklarınızla çok uzaklara koşmaktır. Bu sizi yavaşlatabilir. Ve koşu arkadaşlarınız sizinle birlikte koşmak için çok utanabilir. Ve yaralanmalara dikkat etmelisiniz çünkü iyi bir adımla koşmayacaksınız… tamam, boş ver. Sadece sürtünmekten kaçınmanın ilk iki yolunu deneyin.
Uzun süren şortları gerçekten seviyorum ve uyluk sürtünmekten kaçınmak için gerekli olduklarını düşünüyorum. 6 ila 8 inç uzunluğunda şortlar için hedefim. Ama herkes farklı, bu yüzden onları ne kadar sevdiğinizi anlayın ve buna göre alışveriş yapın! Nasıl şekillendiğinize bağlı olarak 5 uzunluk sunan bazı şirketler var. En az 6 ″ uzunluğunda olmalarına ihtiyacım var.
Ayrıca – bazı şirketlerin açıklamada belirli bir kısa uzunluğu vardır, ancak kesme / stile ve kalçalarınıza ve poponuza nasıl oturduklarına bağlı olarak daha uzun veya daha kısa hissederler. İki çift arasında karar veriyorsam, daha uzun olanları seçeceğim.
1. Road Runner Sports 8 ”şort veya 6 ″ şort.
Bunlar Road Runner Sports veya Online’da mevcuttur. Uzunluk gereksinimlerimi karşılayan sıkı seçenekleri ve gevşek seçenekleri var. Genellikle sıkı / sıkıştırma stiline bağlı kalıyorum.
Şarj Sıkıştırma 8 ″ şortunu seviyorum
Şarj Sıkıştırma 6 ″ şort da iyidir (yine vücudunuza ve ihtiyaçlara bağlıdır)
Ayrıca, koşmak için sıkı şort giymek istemiyorsanız, gevşek kesim 7 ″ vites ilham şortları var.
Ayrıca 7 ”olan gevşek (sıkıştırma / sıkı değil) şortları var ama bunları giymedim.
Diğer ekipmanlarını buradan kontrol edebilirsiniz: Road Runner Sports Online Store veya onları Güney Kaliforniya’daki yerlerinde şahsen alabilirsiniz.
Artı – Road Runner Sports, VIP kulübüne bir ücret karşılığında katılabileceğiniz ve yıl boyunca dişli üzerinde daha düşük fiyatlar alabileceğiniz bir VIP seçeneğine sahiptir. Bunlar VIP üyeleri için 35,99 dolar ve genel için 39,99 dolar.
2. Brooks 7 ”Koşu Şortu
Brooks, uzun süren ve uyluk ovmak ve sürtünmeyi önlemeye yardımcı olan sıkıştırma şortları ve formsuz takma şortları vardır. Şortlarının eski versiyonları, bacak deliğinin etrafında yerinde kalmasına yardımcı olan ince bir şerit vardı. Artık buna sahip olduklarını sanmıyorum ama şortlarınız yeterince uzunsa buna ihtiyacınız olmayacak.
Kadınların 7 ″ Greenlight Şortu – Sıkıştırma Stili Koşu Şortları
Kadınlar 7 ”Chaser Şortu – Gevşek Stil Koşu Şort
3. Danskin şimdi şort koşuyor <- Bunlar artık mevcut değil. Güncellendi 7.18 Danksin biraz daha uzun bir şey istiyorsanız 9 ”koşu şort yapıyor. Yüksekliğinize ve boyutunuza bağlı olarak - bunlar ideal veya biraz uzun olabilir. İlk başta müthiş olduklarını düşündüm. Ama 7 ”şort giymeye başladığımda ve bunlara geri döndüğümde, bunların biraz uzun olduğunu hissettim. Danskin ayrıca çok sayıda artı boyutta egzersiz ekipmanı sağlar. Koşu şortları, bu listedeki diğer seçeneklerle aynı sıkıştırma kumaşından kalın veya yapılmış görünmüyor. Çok fazla kumaş istemiyorsanız bu iyi. Ama senin gibi hissetmek istersen bueno değilGiysiler seni tutuyor. 4. JC Penney'den Şort Çalışan Xersion Bunları kazara buldum. Alışveriş merkezine ulaşmak için JC Penney'de yürüyordum ve tam olarak giydiğim gibi çalışan şortlar buldum. Bu yüzden onları denemek ve sevmek için bir çift satın aldım. Birkaç çift daha geri döndüm! Yalnızca mağazada veya çevrimiçi olarak JC Penney aracılığıyla mevcuttur. Bunlar Xersion hayati bisiklet şortları. 5. Diğer 8 ”sıkıştırma şortu Ayrıca - size diğer koşu şortları için bazı önerilerde bulunmama izin verin. Bu liste en sevdiğim koşu şortları var ama birçok seçenek var - bunlar, stil, kesim, boyut, uzunluk, sıkıştırma vb. Açısından ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu bildiğinizden emin olmaktır. İpuçları: Uyluktan kaçınmak için hangi uzunluğa ihtiyacınız olduğunu öğrenin. Kumaşın kalitesini kontrol edin-bazı markalar uzun şortlar sunar, ancak kumaş gerçekten incedir, bu yüzden uzun sürmez, çok daha bilinçli hissedebilirsiniz ve/veya gurur verici değildir. Sıkıştırma ve kaliteli kumaş, yüz mil testine dayanmasına yardımcı olmak için gereklidir. Bir çift bulduğunuzda, sevdiğin - ona bağlı kalın. Şortların her tarafa uyup uymayacağını değerlendirin - sadece uzunluğa odaklanmayın. Ve vücudunuz için en uygun olanı elde edin. Geçmişte dar kıyafetler giymekte tereddüt ettiğimi biliyorum, çünkü gizlemek istediğim vücut parçalarını vurgulayacak - ancak koşu dişli doğru bir şekilde uymuyorsa, vücudunuzda yer değiştirme ve sürtünme neden olma eğilimindedir. Bonus tur! Chafe önleme için koşu olmayan seçenekleri araştırırken bu anti-Chafing uyluk bantlarını buldum. Bence onlar gerçekten iyi bir fikir! Bunlar koşmak için değil - sadece etek ve elbiseler altında giymek. Şu anda bu nedenle eteğinizin altında şort veya bir şey giyiyorsanız bu iyi bir seçenektir. Soru: Koşmak için giymek için en sevdiğiniz şort / kapris / pantolon hangisi? İndirimler ve Fırsatlar Uyarılar Yeni indirimler, indirim kupon kodları ve run run run reeke.com'dan fırsatlar hakkında güncellemeler almak için abone olun İçindesin! Şimdi aboneliğinizi onaylamak için e -postanızı kontrol edin. Aboneliğinizi gönderirken bir hata vardı. Lütfen tekrar deneyin. İlk adı E -posta adresi Bu alanı spam botlarını keşfetmek için kullanıyoruz. Bunu doldurursanız, bir spam gönderici olarak işaretlenirsiniz. Abone olmak Sana spam göndermeyeceğiz. İstediğiniz zaman abonelikten çıkın. ConvertKit tarafından desteklenmektedir 25 kişi Paylaşmak önemsemektir! 25 Toplu iğne Paylaşmak Cıvıldamak Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları seçmeye devam edin: Onsuz koşamazsın Onsuz koşamazsın Bu 11 çalışan dişli öğesi olmadan çalışamıyorum. 23. gün süren kilometrelerce kazık. En sevdiğim koşu tozluk ve kaprisim En sevdiğim koşu tozluk ve kaprisim En sevdiğim koşu kaprisini ve tozlukları paylaşmaktan heyecan duyuyorum çünkü bu dişli diğerinin çoğundan çok daha bütçe dostu Hedef Koşu Şortu - İnceleme ve Öneriler Hedef Koşu Şortu - İnceleme ve Öneriler Hedeften 10.5 ″ şortun gözden geçirilmesi. Bu koşu şortları çok bütçe dostu, bu yüzden alacağımı düşündüm Athleta Koşu Şort İncelemesi Athleta Koşu Şort İncelemesi Runninng iken uyluk kanalını nasıl durdurur. Yeni Running Shorts Review - Athleta Hiit It 9 "Şort İncelemesi. Kadın Running Şimdi en iyi koşmak için ne giyiyorum ve Temmuz kilometre toplamları Ne giyiyorumNg şimdi en iyi koşmak ve Temmuz kilometre toplamları Şu anki koşu dişli favorilerim ve Temmuz ayında ne kadar kilometre koştuğum. Aylık kilometre yuvarlanıyor ve koşumla sırada ne var En İyi Koşu Şortu - Favorilerim ve Eğitim Güncellemeleri Podcast En İyi Koşu Şortu - Favorilerim ve Eğitim Güncellemeleri Podcast Kırpma ve uyluk ovmaktan kaçınmak için en iyi koşu şort. Sıcak hava eğitimi için en sevdiğim koşu şort. Uzun Koşu SH ⚡ Shareaholic tarafından .
