Merhaba ve Dört Temmuz mutlu!
Dün kadar geri dönelim – bugünün Barbekü için brokoli salatası yaptım. Temelde makarna yerine brokoli ile makarna salatasıdır.
En son videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı dayanıklılık antrenmanını deneyin. Cihaza gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Biz Yabancılar İnceleme
09:42
Canlı
00:00
08:21
04:49
Üç nedenden dolayı makarna yerine brokoli kullandım:
1. Kullanım için önemli bir brokoli torbamız var, aynı zamanda kızartılacak sıcak.
2. Karbonhidrat alımımı cips ve 4’te kurabiyeler için kurtarmak istiyorum!
3. Harika bir brokoli salatası yapmayı düşündüm, ancak gerçekten zor haşlanmış yumurta istedi. Yumurtaları severim.
Bu yüzden sebzeleri kızartmak da sıcak, ancak kurabiyeleri pişirmek için çok sıcak değil. Tam olarak nasıl çalışıyor, ha? Beyaz çikolata kızılcık yulaf ezmesi kurabiyelerinin kutulu karışımını yaptım. Uzun isim, çok çerezler.
Ama o kadar çok kurabiye bile fırından taze olduklarında oldukça harika, bu yüzden iki üçüm vardı.
Bu sabah biraz uyudum ve son olarak bir koşu için yataktan soyuldum. 8 mil yapmak istedim ve yaklaşık 7.84’te geldim, bu da 4’e döndüğümden beri herhangi bir anlam ifade etmiyor.
Her zamanki rotamdan çok yorgun olduğum için yeni bir yönde koştum. Değiştirmek güzeldi. Ancak ilk 3 mil boyunca yavaş ve yorgun hissettim. Isıtılmam o kadar uzun sürdü!
Geri döndüğümde süper susamıştım, ancak hiç aç değil. Ha. Sadece kapalı bir gün.
Kahvaltıda yemek yedim. Sonra, dört Temmuz bayrağı Cakie için malzemeler için mağazaya çarptım.
Ben mağazadan 5 dakika çevrimiçi ve bir ahududu kapsayıcısı geri yöntem üzerinde kayboldu. Bu mağazaya her gittiğimde gerçekleşir.
Bu katlama tabakaları kurabiye hamuru yoktu, bu yüzden hamuru kendim yuvarlamak zorunda kaldım. Bu bir karışıklıktı, ancak bunun bir başarı olduğuna inanıyorum!
Aslında ek hamur vardı ve kendim için büyük bir kurabiye yaptığım için süper bir başarıydı!
Bana Dört Temmuz Çerez Yemek Kutlaması Bana!
Şimdi bir barbekü, havuz zamanı ve eğlence için annemin gittik!
Hava durumu burada süper ılımlı, bu yüzden havuza girip girmeyeceğimden emin değilim. Ben de cennet dy iki olduğundan şikayet etmiyorum
Harika bir tane var!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
